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Wir sind nun 29 Kilometer gelaufen und gerade bei der sonst schon so problematischen Kilometermarke sollen wir nun auf den nächsten zwei Kilometern 150 Höhenmeter überwinden! Aber wie heißt es so schön, einem Bergmarathonläufer ist nix zu schwör und erschüttern, all ihr Rosmaries, tut es uns auch nicht, obwohl wir nicht mal Seemänner sind.

Ab nun geht es bergauf! Von KM 29 - 31 sind etwa 150 Höhenmeter zu überwinden.

Nach einer kurzen und bedrohlich steilen Treppe geht es zwar sehr lang gezogen, aber mit gemäßigten 7 - 10% Steigung doch halbwegs moderat bergauf. Das lässt sich schön laufen, wenn man die Schrittlänge verkürzt.
Da ich aber für die Sommersaison in den Bergen etwas trainieren möchte, gehe ich es mit einem lustbetontem Fahrtenspiel an. Das heißt in der Steigung sprinten, stehen bleiben, tief durchatmen, Fotoapparat zücken, Auslöser betätigen, ein möglicht unverwackeltes Bild schießen und wieder lossprinten. Marathon - Biathlon nennt man so was. Das kostet Kraft, gibt aber auch Kraft für spätere Läufe. Weil - das härtet ab und "was uns nicht umbringt macht uns stärker". So sagte es zumindest meine weise Oma und in abgewandelter Form auch  Friedrich Nietzsche in seinem Werk Ecce Homo:
"Und woran erkennt man im Grunde die Wohlgeratenheit! Daß ein wohlgeratner Mensch unsern Sinnen wohltut: daß er aus einem Holze geschnitzt ist, das hart, zart und wohlriechend zugleich ist. Ihm schmeckt nur, was ihm zuträglich ist; sein Gefallen, seine Lust hört auf, wo das Maß des Zuträglichen überschritten wird. Er errät Heilmittel gegen Schädigungen, er nützt schlimme Zufälle zu seinem Vorteil aus; was ihn nicht umbringt, macht ihn stärker."

Also sprach Zarathustra: Genug der weisen und philosophischen Reden:
Versuch das ein paar mal nach 30 Laufkilometern im schweren Terrain. Der Trainingseffekt ist berauschend.
:-) Da bringt dich dann kaum mehr ein anderer Marathon aus dem Konzept ...

In der Ferne die Veste

Langsam kommt die Veste näher (Foto von Markus Süße)

Parkvilla

Nun liegt die Veste schon hinter mir

Bei meinem "Bergsprint" kann und muss ich erstmals auf dieser Marathonstrecke kräftig durchatmen.
Ich fühle. Ich lebe. Also bin ich. Glückhormone durchfluten meinen Körper, als ich die "Passhöhe" und mit etwa 460 m über NN gleichzeitig den höchsten Punkt der Strecke erreiche. So macht mir Marathonlaufen Spaß, und ich stehe nicht nur auf einem Gipfel der Strecke, sondern auch auf dem Gipfel meiner Gefühle: Himmel hoch jauchzend und keineswegs zu Tode betrübt!

Uff, das war aber anstrengend! (Foto von Markus Süße)

Als man meint, man hätte es schon geschafft, folgt noch einmal ein scharfer Anstieg

Hier oben hat man einen herrlichen Blick auf das tief unter uns liegende Coburg. Da aber in dieser Blickrichtung uns voll die Sonne entgegen scheint, fotografiere ich lieber noch einmal die bereits hinter mir liegende Veste Coburg.

Immer wieder öffnen sich für jene, die noch mal zurückschauen schöne Ausblicke zur Festung