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Alle Bücher von Dr. Ulrich Strunz bei amazon.de
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Bei jokers gibt es eine große Auswahl im Preis reduzierter Sport- und
Freizeitbücher |
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Neuerscheinung
Richtig trainieren für den Halbmarathon |
Mehr Erfolg mit der Laufcampus-Methode
(Broschiert) von Andreas Butz |
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Das
Kartoffelbuch von Barbara Otzen, Hans Otzen Läufer brauchen
Kohlhydrate in Form von Nudeln und auch Kartoffeln. So steht die Kartoffel
auch im Mittelpunkt des Ernährungsalltages von Läufern.
Das Kartoffelbuch beinhaltet auf 176 reich bebilderten Seiten eine
attraktive Auswahl historischer und moderner Kartoffelrezepte. Es bietet
seinen Lesern zahlreiche Anregungen für die kulinarische Verwendung dieser
Knolle. Darüber hinaus führt ein amüsanter Streifzug durch die
Kulturgeschichte der Kartoffel von ihren Anfängen in den Anden bis in unsere
Tage. |
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Das
große Nordic Fitness Buch von Ulrich Th. Strunz
„Die Zauberstäbe der Fitness“ werden wieder geschwungen und in der
erweiterten Neuausgabe des Nordic Fitness-Buches von Dr. Ulrich Strunz nicht
länger nur zum Walken. Neben Nordic Walking und Nordic Blading, das
inzwischen schon Einzug gehalten hat in das Bewusstsein der
Trendsportwütigen kann man sich nun auch im Nordic Skiing und Nordic
Snowshoeing versuchen. |
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Die neue Diät von Ulrich Th. Strunz Die neue Diät
Fettverbrennung mit der Kraft der Enzyme – auch ohne Bewegung!
Bestsellerautor Ulrich Strunz meldet sich mit einem neuen großen Diät-Programm zurück. Er erklärt, wie man die Biochemie im eigenen Körper anschubst und so den Fettzellen auf den Leib rückt – mithilfe der körpereigenen Enzyme.
Denn schlank werden, heißt Fett verbrennen. Das ist normalerweise anstrengend und dauert. Mit seiner neuen Diät, die auf der “Metabolic Science“ beruht, zeigt Ulrich Strunz, wie man in nur drei Stufen sein Traumgewicht erreicht – einfach, gesund und effektiv, unterstützt durch körpereigene Enzyme.
Mehr darüber |
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Geheimnis Eiweiß von Dr. Strunz
Die Fitness-Tankstelle für Körper, Geist und Seele
Ein Wundermittel, das gesund, schön und glücklich macht? Das gibt es:
Eiweiß! Proteine helfen unter anderem beim Abnehmen, senken die
Blutfettwerte, stimulieren das Immunsystem, stärken die
Konzentrationsfähigkeit und sorgen für schöne Haut, Haare und Nägel.
Dr.Ulrich Strunz präsentiert die neuesten medizinischen Erkenntnisse über
den Zauberstoff und zeigt, wie man ihn ganz gezielt für das körperliche,
geistige und seelische Wohlbefinden einsetzen kann. |
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Tod im
Saukopftunnel von Manfred Krämer
Dies ist der 1. Krimi der neuen Reihe »Der
Bergstrassen-Krimi« des Marathonläufers und laufenden Reporters Manfred H.
Krämer. Es handelt sich zwar um kein typisches Laufbuch. Es ist aber
trotzdem lesenswert: Die herrliche Kulisse der Bergstraße,
die Städte und Dörfer der Kurpfalz, die Menschen an Rhein und Neckar bilden
den farbig und mit viel Liebe zum Detail erstellten Hintergrund dieses
Kriminalromans.
Ein spektakulärer Fund beim Bau des 2.700 m langen Saukopftunnels im
Weinheimer Norden gefährdet den Fortgang der Arbeiten, die Karrieren und
sogar das Leben einiger angesehener Bürger. Der mysteriöse Tod ihres Vaters
zieht Bertha Solomon und ihren Lebensgefährden Lothar Zahn mitten hinein in
ein bedrohliches Szenario. |
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Spezialtipp - Der neue Bestseller:
Frohmedizin von Ulrich Th. Strunz
Der aktive Weg zur Gesundheit +++ Ohne Pillen und Medikamente +++ Neue
Strategien gegen Herzinfarkt, Schlaganfall, Osteoporose ...
In seinem revolutionären Grundlagenbuch präsentiert Dr. Ulrich Strunz für
viele unserer Zivilisationskrankheiten eine neue, positive Medizin.
Bewegung, die Spaß macht, gesunde Ernährung, die schmeckt, wirksame
Entspannung und vor allem eine optimistische Lebenseinstellung sind die
Säulen der Frohmedizin, die jedem Einzelnen den Schlüssel zur eigenen
Gesundheit liefert.
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Spezialtipp - Der neue Bestseller:
Fit mit Fett.
von Ulrich Strunz, Andreas Jopp
Fett ist nicht gleich Fett. So lautet die Botschaft von Dr. Ulrich
Strunz und Andreas Jopp. Nach Forever Young, Die Diät ist dies bereits
das zweite Buch des erfolgreichen Autorenteams. Strunz und Jopp räumen
auf mit der Fett-Hysterie! Gewohnt spannend wird erklärt, warum
Killerfette krank und depressiv machen und wie wir mit den richtigen
Fetten gesünder, länger und besser leben. Revolutionäre medizinische
Erkenntnisse für körperliche und geistige Fitness mit Fett!
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Spezialtipp - Der neue Bestseller:
Die Diät
von Ulrich Strunz
Bereits hunderttausende hat Dr. Strunz mit seiner ausgeklügelten
Power-Diät begeistert: Körpereigene Hormone, die richtigen Vitalstoffe
und intelligente Bewegung im Wohlfühlpuls kurbeln die Fettverbrennung
an. Der Körper stellt auf schlank um, die Pfunde purzeln - auf die
gesunde Art, ohne Hungergefühl. Unterhaltsam und leicht nachvollziehbar
erklärt Dr. Strunz die Prinzipien von Vital Fatburning und der
Intervall-Diät.
· Der vollständig neue Rezeptteil sorgt für Abwechslung im Speiseplan. ·
Zusätzlich geht Dr. Strunz in der überarbeiteten und aktualisierten
Neuausgabe seines Standardwerks ausführlich auf den Glykämischen Index
ein - mit vielen Glyx-Rezepten! · Außerdem: Antworten auf die am
häufigsten gestellten Fragen, Stellungnahme zu kritischen Stimmen und
Erfahrungen begeisterter Leser!
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Vitale Läuferküche: Mit 66 Rezepten für Ihre Fitness von Andreas Butz
und Gisela Butz |
Viele Sportler trainieren nach ausgeklügelten Plänen,
essen aber vollkommen unbewusst. Sie machen Ernährungsfehler, die ihre
Leistung erheblich limitieren. Sie essen Produkte, die sie meiden würden,
wenn Sie wüssten, welche Konsequenzen ihr Ernährungsverhalten für Gesundheit
und sportliche Leistung hat.
Der Ratgeber „Vitale Läuferküche“ hat 128 Seiten, davon rund zwei Drittel
mit Hintergrundinformationen und ein Drittel Rezepte. Andreas und Gisela
Butz möchten aufrütteln, motivieren, informieren. Sie geben Anleitungen
geben, die Ernährung nach und nach zu optimieren.
Buch bei amazon.de bestellen |
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runners high von Andreas
Butz
Kurzbeschreibung:
Andreas Butz erzählt in diesem Buch, wie er sich langsam vom Anfänger
zum Läufer aus Leidenschaft entwickelt: Schon bald werden - natürlich in
brandneuen Laufschuhen - die ersten überflüssigen Pfunde abgebaut, bevor
sich der Alltag unter dem Einfluss des regelmäßigen Trainings zunehmend
wandelt und sich das teilweise spleenige Hobby nach und nach sowohl auf das
Familienleben auswirkt. Eine sehr persönliche und zugleich amüsante
Beschreibung einer Hobbyläufer-Karriere, in der sich Millionen von
Laufbegeisterten wieder finden werden |
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Richtig trainieren für den Halbmarathon |
von Andreas
Butz
Halbmarathon ist im Trend. Immer mehr Fitness-Begeisterte ziehen die genau
21.097 Meter des Halbmarathons der klassischen Distanz vor: niedrigerer
Trainingsaufwand, kürzere Vorbereitungs- und Regenerationszeit und ein
riesiges bundesweites Angebot an Läufen sind gute Argumente. Dabei heißt
halbe Distanz nicht halbe Fitness! Denn um die Strecke durchzuhalten, muss
man gezielt und hart trainieren und sich mindestens sechs bis neun Monate
vorbereiten.
Unentbehrlich dabei: Richtig trainieren für den Halbmarathon des bekannten
Lauftrainers Andreas Butz, dessen Website laufcampus.com längst eine Instanz
in der Laufszene ist. |
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Das kommt vom Laufen |
von Andreas
Butz
Zu viele Pfunde? Dann heißt es Laufen, Laufen, Laufen... Wer dabei genau
weiß, wie oft, wie lange und wie schnell er auf diese Art unterwegs sein
muss, um optimal Fett zu verbrennen, kommt seinem Wunschgewicht noch
schneller näher. Auch der, der noch nie zuvor Laufschuhe angezogen hat. In
seinem Buch Das kommt vom Laufen begleitet der Personal Trainer Andreas Butz
all diejenigen, die ein paar Pfunde loswerden wollen |
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Perfektes Lauftraining
von Herbert Steffny / Uli Pramann
Der Bestseller im Laufbuchbereich! Gesamtauflage 250.000 seit 1998. Umfassendes Lehrbuch, das allgemein verständlich auch im Detail den Laufeinsteiger über Jahre von den ersten Schritten bis vielleicht sogar hin zum Marathon begleitet.
Die Autoren legen dabei großen Wert auf das Verständnis der Zusammenhänge. Neben konkreten Trainingsplänen werden auch ausführlich die Themen Motivation, Schuhe, Textilien, Gymnastik, Laufschule, Ernährung, Abnehmen, Frauenlaufen, Verletzungen, Regeneration abgehandelt.
Zahlreiche tiefergehende Kapitel wie Höhentraining, Wettkampfvorbereitung, Berg- und Ultralauf, Packliste für die Wettkampftasche, Adressen von Reiseveranstaltern und weltweiten Marathons ergänzend das Buch für den fortgeschrittenen Läufer. Abgerundet wird das Buch durch ein beiliegendes Trainingstagebuch.
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Mein
langer Lauf zu mir selbst. Joschka Fischer
Joschka Fischer berichtet darüber, wie er es geschafft hat, innerhalb
eines Jahres fast 40 Kilo abzunehmen und Deutschlands bekanntester
Marathon-Mann zu werden. Er schildert, wie er seine Ernährung umgestellt
und nach welchen Kriterien er sein Lauftraining aufgebaut hat.
Die Umstellung seiner Ernährung und der Laufsport haben ihn auf diesem
Weg begleitet. Joschka Fischer beschreibt aber auch, was dieser Schritt für
sein Denken und sein Lebensgefühl bedeutet.
Ein Buch, das all jenen, die ihrem Leben eine neue Wendung geben wollen,
Mut machen soll.
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Marathontraining |
Marathontraining Manfred
Steffny, erfolgreicher Olympiateilnehmer von 1968 und 1972 beschreibt in diesem Werk auf 302 Seiten alles wichtige
zum Marathontraining.
Sowohl der Einsteiger als auch der Mann, der den Marathon unter 2:30
laufen will, wird auf seine Kosten kommen.
In das Buch ließ Steffny seinen Erfahrungsschatz von Jahrzehnten in Form
von geballten Informationen und Insidertipps einfließen. So kann
man durchaus von einem Standardwerk für alle Marathonläufer sprechen.
Ich finde dieses Buch ist speziell für diejenigen besonders wertvoll, die
seine Tipps und Trainingspläne nicht sklavisch befolgen, sondern sich das
herauspicken, das für Sie am besten geeignet ist.
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Marathon. Das 4- Stunden-
Programm
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Marathon. Das 4- Stunden-
Programm
Vom Anfang bis zum Finish.
von Ole Petersen
Immer mehr Freizeitsportler betreiben Marathon, und dieses Buch zeigt
tatsächlich, dass fast jeder mit einem durchschnittlichen
Trainingsaufwand von ca. vier Stunden pro Woche in relativ kurzer Zeit
einen Marathonlauf realisieren kann. Dass mit so geringem Aufwand die
Strecke von 42,195 Kilometer bewältigt werden kann, war vor Jahren noch
undenkbar.
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Forever young, Das Erfolgsprogramm
Alles zum Thema gesunde Ernährung und gesunde Bewegung
Ulrich Strunz
Taschenbuch - 192 Seiten (September 1999) |
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Forever
young, Das Laufprogramm
"Laufen ist die Wunderpille, für die viele Menschen ein Vermögen
zahlen würden, wenn es sie in der Apotheke zu kaufen gäbe." (Dr.
Ulrich Strunz). Nach dem sensationellen Erfolg von "Forever young.
Das Erfolgsprogramm" legt der Fitneß-Papst und Ultratriathlet sein
ultimatives Lauf-Buch vor. - Laufen macht jung, fit, schlank, glücklich,
kreativ und erfolgreich. Allerdings: Nur wer richtig läuft, gewinnt. -
Sie erfahren gewohnt motivierend und griffig, wie Sie locker, leicht und lächelnd
in ein neues Leben laufen.- Mit zahlreichen Tipps und Tests für Anfänger
und Fortgeschrittene, sowie spannenden und unterhaltsamen Interviews mit
Experten und Prominenten.- Extra: mit persönlichem Lauftagebuch für ein
Jahr
Ulrich Strunz
Taschenbuch - 160 Seiten (2000) |
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Forever young, Das
Ernährungsprogramm
Alles wichtige zum Thema gesunde Ernährung
Ulrich Strunz
Taschenbuch - 128 Seiten (2000) |
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Laufen in Nürnberg
Laufen in
München
Laufen
in Berlin usw. |
Laufen in Nürnberg
Laufen in
München Laufen
in Berlin usw.
Dieses Buch gibt es für alle möglichen Laufgebiete, wo schöne
Laufstrecken geschildert werden.
Interessanter ist jedoch der erste, größte Teil des Buches, wo es sehr
gute Trainingstipps für Anfänger und Fortgeschrittene gibt.
Thomas Prochnow, Rainer Welz, Dirk Wackernagel
Taschenbuch - 285 Seiten (1999) |
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Der
29-Stunden-Tag des Ironman Managers |
von Erwin Lammenett
Das Buch, das aus zwei Teilen besteht, richtet sich an karriereorientierte
Menschen, die neben ihrer Vollzeittätigkeit sowohl die Familie, als auch die
körperliche Betätigung nicht vernachlässigen wollen. |
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Dagny Scott "Das große Laufbuch für Frauen" |
Alles was gerade Frauen beim Laufen
beachten sollen |
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der
marathon-guide
von Claus Dahms, Wolfgang Hertling
Kurzbeschreibung:
Auf 240 Buchseiten beschreibt dieses Buch im lockerem Schreibstil
alle wichtigen Marathons in Deutschland, Österreich, Schweiz, Luxemburg und
Lichtenstein. Natürlich sind alle großen Cityläufe vertreten und die
legendären Läufe wie der Rennsteiglauf, der Jungfrau-Marathon oder die 100
km von Biel. Aber eben nicht nur die, mit von der Partie sind auch die
kleinen, wie der Lipperland-Volksmarathon, und auch eher kuriose Rennen wie
der Elbtunnel-Marathon. |
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Perfektes
Marathontraining |
Perfektes
Marathontraining - In kleinen Schritten zum großen Ziel von Herbert
Steffny, Ulrich Pramann Herbert Steffny, 13facher Deutscher
Meister in verschiedenen Lauf-Disziplinen, EM-Dritter beim Marathon 1986 und persönlicher
Lauftrainer von Joschka Fischer, beschreibt zusammen mit Ulrich Pramann, dem ehemaligen
Chefredakteur des Magazins Fit for Fun, wie man sich dem großen Ziel, die
magischen 42,195 Kilometer durchzustehen, sinnvoll und effizient annähert.
Anständigerweise versuchen die Verfasser dabei erst gar nicht, dem Leser vorzugaukeln,
jeder könne nach ein paar Wochen Training einen Marathon laufen -- das wäre auch glatt
gelogen.
Kurzbeschreibung:
Ein paar Grundvoraussetzungen muss man schon mitbringen: Gesundheit, Ehrgeiz,
Selbstdisziplin und ein gewisses Maß an körperlicher Fitness sind unabdingbar, um sich
dem Abenteuer Marathon zu stellen.
Wer diese Bedingungen (noch) nicht erfüllt, sollte Steffnys und Pramanns
Einsteiger-Ratgeber Fit
for Fun - Perfektes Lauftraining vorziehen.
Dieses Buch bietet eine Fülle von kompetenten und nützlichen Tipps
vor allem zum Training, aber auch zu Themen, wie Ausrüstung, Rennplanung, Ernährung,
Verletzungen und Selbstmotivation. |
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Runner's World
Marathon - die besten Programme - Erfolgreich laufen mit Runner's
World von Thomas Steffens, Martin GrüningKurzbeschreibung:
Auch in Deutschland ist die Faszination des Marathon ungebrochen.
Wer sich Schritt für Schritt dieser Laufdistanz nähern will, findet in diesem neuen Buch
von Runner's World die perfekte Gebrauchsanweisung für effektives Training: welches
Pensum in welcher Intensität in welcher Zeit. Großformat |
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Initiiert vom Verein Sportregion
Rhein-Neckar e.V beschreiben die Autoren 50 ausgewählte Strecken, von der
einfachen Runde für den Einsteiger bis hin zur Trainingsstrecke für den
Marathonläufer, in der landschaftlich so schönen Rhein / Neckar-Region.
Alle Strecken enthalten eine ausführliche Streckenbeschreibung mit Bildern,
Karte mit Strecke und möglichen Alternativen und auch ein Streckenprofil,
falls die Strecke hügelig ist.
Ein Überblick über die 46 Top-Laufveranstaltungen und die Top-Lauftreffs der
Region rundet das Buch ab.
Das
Buch kann bei amazon online bestellt werden |
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Buch von Dr. Matthias Marquardt: Warum
Laufen erfolgreich macht und Grünkernbratlinge nicht Marquardt möchte mit
diesem Buch vor allem die Noch-nicht-Läufer erreichen. In einem
16-Wochen-Programm bringt Marquardt Einsteigern seine
natural-running-Philosophie näher, die weitaus mehr enthält als das Ziel, 45
Minuten am Stück laufen zu können: natural runner sind die zufriedeneren
Mitmenschen, sie nehmen ab ohne Diät und sind im Beruf erfolgreich.
Buch bei amazon.de online bestellen -
Mehr über das Buch |
