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Boston Marathon 2008

Nürnberger Firmenlauf 2008

News im laufspass.com Onlineforum

Obermain Marathon am 27.04.2008 - Bad Staffelstein ist eine Reise wert - Bericht von Dieter Ulbricht (09.05.2008)

Bad Staffelstein ist eine Reise wert, nicht nur, um sich dort während eines Kuraufenthaltes zu erholen oder einfach nur den entspannenden Aufenthalt im Thermalbad zu genießen. Staffelstein bietet auch Kulturinteressierten einen spannenden Aufenthalt. Kloster Banz und die Basilika Vierzehnheiligen sind dabei nur die bekanntesten Ziele. Bereits zum dritten Mal lockt mittlerweile ein weiterer Grund ins Oberfränkische Maintal, der Obermain-Marathon.

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Trainingsbausteine - Dauerlaufen, Tempotraining, Regeneration - von Andreas Butz (08.05.2008)

Um ein guter Marathonläufer zu werden bedarf es nicht viel. Mindestens 12 Monate Lauferfahrung sollten sein, besser wären 18, und diese gestaltet mit den drei Trainingsbausteinen Laufen, Rennen und Erholen oder anders ausgedrückt: Dauerlaufen, Tempotraining und Regeneration.

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Running Emotions: das neue Buch von Bernhard Sesterheim (06.05.2008)

Geschichten über ganz normale Marathon- und Ultramarathonläufe mit informativem Charakter werden erzählt bis zu Brutalläufen wie dem Badwater-Ultramarathon im Tal des Todes (USA) bei Temperaturen von über 50 Grad und 217 km am Stück und Bergläufen auf der franz. tropischen Überseeinsel Reunion mit fast 9.000 Höhenmetern und 140 km non-stop hoch und runter, auf zum größten Teil schwierigsten Gebirgspfaden, die den Leser in seinen Bann ziehen.

Er kann seine Siege, aber auch Niederlagen hautnah miterleben und dem Ende mit Spannung entgegenfiebern. Den Abenteuerlustigen unter den Lesern vermittelt er die“ Machbarkeit“ solcher Unternehmungen, wenn der Wille dazu vorhanden ist. Und immer wieder wird das Positive „Das Leben ist schön!“ in den verschiedenen Kapiteln sichtbar. Das Buch hat neben den Laufstories auch noch Gedichte, sonstige Erzählungen, Zeitreisen, Sprüche und Weisheiten als Inhalt.

E-Mail, um das Buch zu bestellen!

Stark genug? SWK - Nacht der Sportler am 23. August 2008 in Krefeld (06.05.2008)

Nach dem erfolgreichem Debüt im vergangenen Jahr und der positiven Resonanz von 612 aktiven Startern, geht die SWK Nacht der Sportler, am Samstag, den 23. August 2008 in die zweite Runde. Auch in diesem Jahr steht die Veranstaltung unter dem Motto Teamgeist, Sport und Gesundheit. Den zentralen Höhepunkt der Nacht der Sportler bilden zwei Teamläufe. Beim ersten Lauf von 19:00 Uhr bis 21:00 Uhr werden wieder ausschließlich Inlineskater starten. Für alle laufbegeisterten Sportler ohne Inliner fällt um 22:00 Uhr der Startschuss zum zweiten Mitternachtslauf von Krefeld. Zweier, Vierer und Sechser Teams erlaufen auf einem ca. 600 Meter langen Rundkurs entlang der Königstraße und um den Behnisch- Bau, bis Mitternacht möglichst viele Runden für Ihr Team. Dabei steht der Leistungsgedanke nicht im Vordergrund. Primär geht es um den Spaß am Sport und um Teamgeist. In beiden Staffelläufen starten daher Privatpersonen, ebenso wie Firmenmannschaften und Vereinsteams. Alle Läufer erlaufen auch 2008 wieder ein gemeinschaftliches Preisgeld für ein Krefelder Kinderhilfsprojekt. Entlang der Laufstrecke kommen besondere Lichteffekte zum Einsatz. Sambabands sorgen für die entsprechende Stimmung.

Auf der Sportlermeile entlang des Behnisch Baus präsentieren sich auch in diesem Jahr Krefelder Sportvereine. Ein attraktives Bühnenprogramm und Gastronomieflächen runden das Programm für Sportler und Besucher ab. Zusätzliche Highlights sind in der Planung. Das Programm und die offizielle Ausschreibung mit Anmeldemöglichkeiten für Vereine und Sportler finden Sie unter www.view-event.de/swk-nacht-der-sportler 

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Budapest Halbmarathon und Marathon (06.05.2008)

Der 23. Nike Budapest Halbmarathon findet in 4 Monaten statt. Am 7. September startet dieser fantastische Wettlauf mit 6000 Teilnehmern im Herzen Europas. Der 23. Plus Budapest Marathon findet dann am 5. Oktober statt.

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Marathon-Kult-Tüte für einen guten Zweck (06.05.2008)

Der Marathonpartner vom iWelt-Marathon Würzburg „Graf Bodyware“ überraschte vor wenigen Tagen die Läufer mit einer tollen Läufertasche welche auch in der Freizeit sehr gut zu verwenden ist. Die restlichen Taschen werden nun bei „Graf Bodyware“ zum Stückpreis von 1 Euro für einen guten Zweck abgegeben. Der Ertrag kommt in voller Höhe den an Krebs leidenden Patienten der Therapieambulanz in Würzburg zugute. Abgabe ab dem 2. Mai bei Graf Bodyware Kürschnerhof 9 in Würzburg.
Günter Herrmann Organisation iWelt-Marathon Würzburg

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Offizielle Flaggenübergabe der WMRA beim legendären 3 Peaks Race in England (06.05.2008)

Am 26.4.08 fand die Berglauf WM innerhalb des legendären 3 Peaks Race in England statt. Zahlreiche Laufbegeisterte ließen sich auch von "englischem Wetter" nicht einschüchtern und bezwangen die äußerst schwierige Strecke.

Auch Martin Kaindl, Veranstalter der Tour de Tirol, kann sich seit Samstag stolz als 3 Peak-Finisher bezeichnen. Nach der Siegerehrung wurde ihm und der mit angereisten Tour de Tirol-Delegation offiziell die WMRA Flagge übergeben. Diese bleibt nun in Söll, wo sie nach dem Kaisermarathon am 11.Oktober 2009 an die Veranstalter der Berglauf WM 2010 aus Collorado übergeben wird.

Söll und die Tour de Tirol stehen also schon jetzt ganz im Zeichen der Berglauf WM 2009, und damit diese auch für euch ein voller Erfolg wird, am besten gleich für die Generalprobe im Oktober anmelden!

Mehr darüber - Three Peaks Race

Streckenprofil des 4ten GORE-TEX™ Transalpine-Run vom 30.8. - 6.9.08 steht (06.05.2008)

Die letzten drei Jahre überquerten Laufbegeisterte aus aller Herren Länder die Alpen auf der „klassischen“ Transalpine-Run Route: von Oberstdorf in Deutschland ging es durch Österreich und die Schweiz bis ins italienische Latsch. 2008, wenn der GORE-TEX™ Transalpine-Run altbekannte Wiederholungstäter und Neulinge über das europäische Hochgebirge schickt, geschieht das zwar immer noch auf den Spuren Hannibals, strikt per pedes, aber mit einer neuen Streckenführung. Der Startschuss des Laufevents, der schon jetzt Kultstatus genießt, fällt traditionell in Deutschland, in diesem Jahr in Ruhpolding. Von den Bayerischen Alpen geht es nach Österreich, wo im nordöstlichen Teil Tirols St. Ulrich am Pillersee der erste Etappenort sein wird. Der Weg führt die Läuferschar weiter über die Kitzbüheler Alpen nach Mittersill im Salzachtal, von dort nach Neukirchen am Großvenediger. Bevor der Transalpine-Run-Tross Italien erreicht, muss der Alpenhauptkamm der Tauern überquert werden. Im Ahrntal wartet dann mit Prettau die erste Südtiroler Station. Danach folgen Sand in Taufers, Antholz sowie Niederdorf im Hochpustertal auf dem Weg in die Dolomiten. Die Ziellinie wird im Drei- Zinnen-Dorf Sexten überquert.

„Aufgrund von zahlreichen Teilnehmeranfragen und um mehr Abwechslung sowie ein neues Abenteuer zu garantieren, haben wir zusammen mit VIVALPIN ein komplett neues Etappenprofil erstellt, dass hoffentlich dieselbe Begeisterung für die Natur und das Erlebnis der Alpenüberquerung bei allen Teilnehmern hervorrufen wird, wie die Route der letzten drei Jahre“, erklärt Uta Albrecht als verantwortliche Projektleiterin der veranstaltenden Eventagentur PLAN B. „Die Streckenänderung ist nicht gleichbedeutend mit einem Aus für unsere langjährigen Partnerorte. Vielmehr streben wir einen steten Wechsel der Etappenführung für unsere Laufveranstaltung an“, so Albrecht abschließend. Eine erste kurze Beschreibung der einzelnen Telabschnitte des GORE-TEX™ Transalpine-Run 2008 finden sie auf http://www.transalpinerun.com/alpen_cross_strecke.htm  .

Run auf den MÜNCHEN TRIATHLON (06.05.2008)

Drei Monate vor dem Start bereits 1.000 Meldungen. Drei Wettbewerbe an einem Tag. Wer MÜNCHEN HERO werden und Prämien gewinnen will, wählt die Olympische Distanz. Über 50.000 Euro Prämien stehen für die MÜNCHEN HEROES bereit.

München. In genau drei Monaten heißt es Start frei für den MÜNCHEN TRIATHLON. Zum größten Triathlon in Süddeutschland über die Kurzdistanz werden am 27. Juli 2008 in diesem Jahr 2.500 Teilnehmer erwartet. Schon jetzt haben sich 1.000 Sportlerinnen und Sportler registriert. Das sind 15 Prozent mehr als zum gleichen Zeitpunkt im letzten Jahr.

Der MÜNCHEN TRIATHLON bietet drei Wettbewerbe an einem Tag: Vormittags starten die „Jedermann/frau-Athleten“ (500 Meter Schwimmen, 20 Kilometer Radfahren, 5 Kilometer Laufen), mittags die Teilnehmer der Olympischen Distanz (1,5 Kilometer Schwimmen, 40 Kilometer Radfahren, 10 Kilometer Laufen) samt den Anwärtern auf den MÜNCHEN HERO 2008. Der Sonntagnachmittag steht ganz im Zeichen des Firmensports: der 3. MÜNCHNER FIRMENTRIATHLON lädt Unternehmen zum Staffelwettbewerb über die Olympische Distanz ein. Drei Teammitglieder teilen sich die Strecke: eine/r schwimmt 1, 5 Kilometer, eine/r radelt 40 Kilometer und eine/r läuft 10 Kilometer. Das Startfeld am 27. Juli ist erstmals auf insgesamt 2.500 Triathleten begrenzt.

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Neues zum 5.Pummpälzlauf am 08.06.2008 (06.05.2008)

Das wichtigste bleibt - der mittlerweile traditionelle Halbmarathon von der Hohen Sonne über den Rennsteig des westlichen Thüringer Waldes hinab in Moorgrund und Werratal zählt zu den landschaftlich schönsten und ebenso anspruchsvollsten Strecken, die sich einer immer größer werdenden Beliebtheit bei Läufern und Nordic Walkern erfreut.

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Maxi-Firmenlauf ist ausverkauft! (06.05.2008)

Münchens größter Lauf-Event ist ausverkauft. 30.000 Läufer aus über 1.000 Unternehmen gehen dieses Jahr am 24. Juli 2008 im Münchner Olympiapark an den Start. Unsere Vorbereitungen laufen auf Hochtouren und auch Sie können sich schon mal startklar machen – mit dem AOK-Lauftraining zum Maxi-Firmenlauf. Informationen dazu gibt es in diesem Newsletter. Außerdem gibt es Tipps, wie Sie gesund & fit in den Frühling starten können. Sportliche Grüße Ihr Maxi-Firmenlauf Team

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Beliebtheit des Zermatt Marathons hält weiter an! (06.05.2008)

Zermatt/ St. Niklaus Am 05. Juli 08 wird zum 7. Mal zum Zermatt Marathon gestartet. Mit viel Elan und Optimismus laufen nach dem erfolgreichen 6. Zermatt Marathon mit über (?) 1000 Teilnehmenden die Vorbereitungen bereits wieder auf Hochtouren.

Auch dieses Jahr kann der Zermatt Marathon mit guten Neuigkeiten aufwarten. Am 05. Juli 08, um 09.30 Uhr, erfolgt der Startschuss zum 7. Zermatt Marathon. Nachdem der einmalig schöne Laufevent zwischen St. Niklaus und dem Riffelberg oberhalb Zermatt letztes Jahr erstmals über (?) 1000 Läuferinnen und Läufer klassiert (?) wurden, sprechen dieses Jahr die Anmeldezahlen für sich: 616 Läuferinnen und Läufer haben sich bis Anfang April angemeldet – dies entspricht einer Zunahme von knapp 40 % gegenüber dem Vorjahr. Die Beliebtheit des Zermatt Marathons hält weiter an. Am 05. Juli 08 dürfen zwischen 1500 und 1700 Athleten aus aller Welt erwartet werden.

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Nürnberger Firmenlauf am 30.04.2008 - Bildbericht von Thomas Schmidtkonz (06.05.2008)

Das Frankenland ist im Firmenlauffieber! Beim Nürnberger Firmenlauf starteten am Mittwoch den 30.4.08 ab 19:00 neben Oberbürgermeister Maly rund 7.000 Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter aus zahlreichen Unternehmen der Frankenmetropole. Die Firma Datev war dabei sogar mit über Tausend laufenden Mitarbeitern vertreten. Auf einer anfangs etwas monotonen, aber später abwechslungsreichen 6,3 km langen Strecke ging es vom Zeppelinfeld am Frankenstadion und Messegelände vorbei zu den beiden landschaftlich schönen Dutzendteichen. Hinter der monumentalen Kongresshalle führte die Strecke zurück zum Zeppelinfeld, wo auch das Ziel war.

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Boston Marathon am 21.04.2008 - 26,2 Meilen Marathonparty - Bericht von Klaus Sobirey (05.05.2008)

Er ist keineswegs der größte seiner Art (wenn auch einer der „Großen“), der Streckenverlauf ist auch nicht unbedingt als spektakulär zu bezeichnen und er ist zudem alles andere als bestzeitentauglich. Dennoch gibt es wohl keinen Marathon, der in Läuferkreisen so viel Prestige und Tradition vorzuweisen hat wie der Boston Marathon. Vor allem in den USA wird dies deutlich, wo jeder Marathon, der etwas auf sich hält, sich als „Boston Marathon Qualifier“ bezeichnet.

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38 km und 950 Höhenmeter von Tekirova zur Madenbucht bei Cirali und zurück - Bildbericht von Thomas Schmidtkonz (25.04.2008)

Die Türkische Riviera ist bei vielen Urlaubern bekannt und beliebt. Weniger bekannt ist wie toll die Gegend auch für Jogging- und Wandertouren geeignet ist, wie die folgende Joggingtour im Nationalpark Olimpos-Beydağlary-Milli von Tekirova zur Madenbucht bei Cirali zeigt. Die folgenden Bilder zeigen die Schönheiten dieser Joggingtour ...

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2. arque - sky - run MesseTurm Frankfurt am 18. Mai 2008 (23.04.2008)

Charity-Treppenlauf bis zur Spitze des Frankfurter Messeturms: 1.344 Stufen, 61 Stockwerke, 222 Meter Anmeldung für Teams und Einzelläufer bis 15. Mai 2008 / Oberbürgermeisterin und Schirmherrin Petra Roth schickt hochkarätige Athleten an den Start Frankfurt, 22. April 2008: Der Frankfurter Messeturm lädt am 18. Mai 2008 zum zweiten Mal zum internationalen Treppenlauf in die Mainmetropole. Unter der Schirmherrschaft von Oberbürgermeisterin Petra Roth sind Einzelläufer und 5er-Teams dazu aufgerufen, in Frankfurts Wahrzeichen 1.344 Stufen, 61 Stockwerke und 222 Höhenmeter zu bezwingen. Nach Stufen gerechnet folgt der Wolkenkratzerlauf im Frankfurter Messeturm auf Rang drei nach den berühmten Wettkämpfen Taipeh 101 Run Up in Taiwan (2.046 Stufen) und dem Empire State Building Run Up in New York (1.567 Stufen). Insgesamt verfügt der Messeturm mit seiner Höhe von 257 m über 65 Stockwerke. Die Anmeldegebühren kommen zu 100 Prozent der gemeinnützigen Arbeit von ARQUE (Arbeitsgemeinschaft für Querschnittgelähmte mit Spina bifida Rhein-Main-Nahe e.V.) zugute, einem Verein, der die Interessen von Menschen mit angeborener Querschnittlähmung und Störung des Gehirnwasserkreislaufes vertritt. Langfristig möchte der Messeturm das Event zu einer festen Größe im internationalen Sportkalender machen.

Der Sky Run im Messeturm ist nicht nur ein außergewöhnliches Sportereignis, das zur Wolkenkratzerstadt Frankfurt passt, sondern hat auch Potenzial, zu einem Leuchtturm-Projekt über die Region hinaus zu werden“, sagt Petra Roth, Oberbürgermeisterin der Stadt Frankfurt.  „Ich hoffe, dass sich viele passionierte Treppenläufer für diese gute Sache begeistern lassen.“ Tatkräftige Unterstützung gibt es außerdem von Hit Radio FFH, der als Medienpartner die Veranstaltung präsentiert und großflächig unterstützt. Bereits im vergangenen Jahr hatten im Rahmen des Wolkenkratzer-Festivals des Radiosenders sowohl Profi-Treppenläufer als auch unterschiedliche Unternehmen und eine Reihe der Frankfurter Großbanken wie Commerzbank, UBS und ING Diba teilgenommen und einen Erlös von 12.000 Euro erlaufen. „Wir sind davon überzeugt, dass wir die Teilnehmerzahl von 150 Sportlern in diesem Jahr noch steigern können“, freut sich Michael Lederer, Vorsitzender des Verbandes ARQUE. „Schon jetzt sind fast alle Teilnehmer des letzten Jahres wieder am Start und eine ganze Reihe neuer Läufer hat sich bereits im Vorfeld angekündigt.“

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MLP Marathon Mannheim Rhein-Neckar: Endspurt bei den Vorbereitungen zum Dämmermarathon (23.04.2008)

Für Teilnehmer und Organisatoren des MLP Marathon Mannheim Rhein-Neckar am 24. Mai läuft der Endspurt. Noch knapp fünf Wochen bleiben bis zum Startschuss für Läufer, Handbiker und Inliner - am 5. Mai endet die reguläre Anmeldung. Firmenteams können bei der Company Challenge das „teamste" Unternehmen ermitteln. Der blinde Weltrekordler Henry Wanyoike wird beim Duo-Marathon starten. Kulturelles Bonbon am Vorabend des Dämmermarathons: Der selbsternannte Wunderathlet und Kolumnist Achim Achilles kommt zu einer Lesung in den Mannheimer Rosengarten. - „Wir sind jetzt in der heißen Phase der Vorbereitungen auf den Dämmermarathon", sagt Dr. Christian Herbert, Geschäftsführer der m3 Marathon Mannheim Marketing GmbH.

„Ich freue mich über viele interessante Aktionen, mit denen wir die Veranstaltung in diesem Jahr für alle Teilnehmer noch attraktiver machen." Zum MLP Marathon Mannheim Rhein-Neckar sind bisher insgesamt 5411 Teilnehmer angemeldet. Für alle Wertungen sind derzeit noch Startplätze zu vergeben. Die reguläre Anmeldung für den Dämmermarathon endet am 5. Mai um 24.00 Uhr. Nach diesem Termin können sich die Sportler nur noch am Veranstaltungswochenende gegen eine höhere Gebühr nachmelden. Der einfachste Weg zu einem Startplatz ist die Online-Anmeldung auf  www.marathonmannheim.de .

Rückblick: 4. Halbmarathon München 20. April (23.04.2008)

München, 20. April 2008 - Am 20. April starteten über 1.300 Laufbegeisterte bei der vierten Auflage des Halbmarathon München im Olympiapark. Bei Sonne und Temperaturen um 15 Grad herrschten ideale Laufbedingungen, im Start-Ziel Bereich auf dem Coubertinplatz herrschte Volksfeststimmung - die Läuferinnen und Läufer nutzten die Zeit nach dem Zieleinlauf zu einem Sonnenbad auf der Wiese des Olympiaparks. Zur Auswahl standen neben dem Halbmarathon ein 5 km "Fun Run" und ein 10 km Lauf. Gelaufen wurde auf einer amtlich vermessenen 5 km Runde im Olympiapark.

Bei den Männern siegte auf der Halbmarathondistanz Thomas Geisenberger in 1:12:53 vor Georg Kinadeter und Ingo Ortel. Bei den Frauen dominierte Bianca Meyer in 1:26:25 das Rennen vor Andrea Horney und Katja Baumann. Auf der 10 km Strecke setzte sich Andre Green mit einer Zeit von 32:44 vor Tobias Gröbl und Lukas Steinhuber durch, während bei den Frauen Ingalena Heuck souverän in 37:52 vor Claudia Tutsch und Barbara Woköck gewann.

Weitere Ergebnisse und Bilder: www.halbmarathon-muenchen.de 

Streckenerfassung bei "Tour de Luxembourg" mit Fraunhofer Entwicklung (23.04.2008)

Das von Fraunhofer FIT entwickelte Mobota System wird bei dem Extremlauf der beiden Langstreckenläufer Claudia Weber und Thomas Wenning rund um Luxemburg zum Einsatz kommen. Ab dem 30. April werden die beiden Läufer in nur 4 Tagen die erstmalige "Umrundung" des Großherzogtums starten. Mobota verwandelt das GPS-fähige Mobiltelefon der Läufer in einen mobilen Trainingspartner und unterstützt die Läufer bei der Navigation durch Luxemburg in unbekanntem Terrain. Weitere Informationen rund um Mobota sind unter www.mobota.net  zu finden. Ab 30. April 2008 werden Claudia Weber (45) aus Waltrop und Thomas Wenning (41) aus Bocholt mit dem Mobota System unterwegs sein.

Der Startschuss wird um 10:00 Uhr vor der ING Filiale Grand Rue in Luxemburg stattfinden. Die Gesamtstrecke von 300 Kilometern werden die Sportler in 4 Tagesetappen von 57 - 83 Kilometer bewältigen. Die Zielankunft ist für den 3.Mai um 17:45 Uhr vor der Coque in Luxemburg geplant, genau 15 Minuten vor dem Start zum ING Europa Marathon, den die beiden Sportler danach auch noch bewältigen werden. Ab dem 30. April werden jeden Abend die genauen Streckendaten der "Tour de Luxembourg" , sowie die Geschwindigkeit der beiden Läufer auf den Internetseiten www.crossluxembourg.com  abrufbar sein.

Weitere Informationen zur "Tour de Luxembourg" und der Läufer sind unter www.thomaswenning.de  aufgeführt

Firmenlauf der Metropolregion Nürnberg am 30.4.08 – Gemeinsam läuft es besser (23.04.2008)

Am 30. April 2008 ist es wieder so weit - der Firmenlauf der Metropolregion Nürnberg startet unter dem Motto: "Gemeinsam läuft es besser!" in seine vierte Runde! Alle wichtigen Informationen und Hintergründe finden Sie in unserem offiziellen Firmenlaufmagazin „Team & Run“.

Informationen in Kürze:

• Aktueller Anmeldestand: 6.000 TN, 315 Unternehmen (Stand 15.4.2008)
• Ort: Steintribüne beim großen Dutzendteich in Nürnberg
• Strecke: 6km (Achtung: Neue Streckenführung entlang der Beuthener Straße)
• Startschuss: 19:00 Uhr
• Beginn des Rahmenprogramms: 17:00 Uhr

Mehr darüber: www.nuernberg-firmenlauf.de 

Aminosäure Arginin (23.04.2008)

Der Nobelpreis 1998 wurde verliehen für die ganz außergewöhnliche Aminosäure Arginin. Ein Wunder für den ganzen Körper. Für maximale Durchblutung des Gehirns (Kopfarbeiter) und der Muskeln (Hobby-Sportler). Erklärt endlich und schlüssig Höchstleistung.

Mehr darüber - Zum Produkt

Rückblick auf Zürich-Marathon: Freudenschreie und Bestzeiten - von Jörg Greb (23.04.2008)

Ideale Witterungsbedingungen beim Zürich Marathon sorgten nicht für Streckenrekord, dafür für unzählige persönliche Bestmarken und Freudenbekundungen im Ziel. Gewonnen wurden das Rennen über die 42,195 km von Oleg Kulkov (Rus) und Tadelech Birra (Äth). Die Schweizer Meistertitel gingen an Tarcis Ancay (14.) und Maya Neuenschwander (7.). Viktor Röthlin, die grosse Figur der Schweizer Marathon-Szene und das Aushängeschild der bisherigen Zürich Marathons (ausser 2006), fehlte nach seinem Rekordlauf in Tokio Mitte Februar. Und Mirja Jenni, die einen Angriff auf die Olympia-Limite angekündigt hatte, musste das Vorhaben bereits nach 27 km abbrechen (fehlende Kraft). Also mangelte es an jenen, mit denen sich das Publikum in Massen hätte identifizieren können. Trotzdem entwickelten sich hochklassige Rennen mit einer viel gelobten Ambiance. Die hervorragenden Bedingungen (trocken, angenehme Temperaturen) vermochten vor allem Oleg Kulkov, der 30-jährige Russe und die 33-jährige Äthiopierin Tadelech Birra zu nutzen. Der Russe feierte seinen ersten bedeutenden Sieg und verbesserte seine Bestmarke um mehr als vier Minuten auf beachtliche 2:11:15-Stunden. Birra errang in 2:32:08 nach dem Triumph am Hannover Marathon von 2003 ihren zweiten grossen Stadt-Marathon-Erfolg. Ihre bereits acht Jahre alte eigene Bestmarke verpasste sie lediglich um 24 Sekunden.

Olympia-Limite für Tschopp Weniger schlagzeilenträchtige Zeiten liefen hingegen die besten Schweizer. Bei den Männern gewann der Walliser Tarcis Ancey (Ayer) in 2:22:32 seinen ersten Marathon-Titel. Bei den Frauen siegte Maya Neuenschwander (Hinterkappelen) in 2:40:41. Silber ging an Marcel Tschopp (Winterthur) und Patricia Morcelli (Cham), Bronze an Joseph Bago (Petit-Lancy) und Nelly Glauser Figueiredo (Boncourt). Und vor allem Tschopp lieferte eine traumhafte Geschichte: Der Doppelbürger Schweiz/Liechtenstein blieb mit seinen 2:24:10-Stunden fünf Zehntelsekunden unter der liechtensteinischen Olympia-Limite. Von den 4780 Gestarten erreichten 4588 (3777 Männer und 811 Frauen) das Ziel. Die tiefste Zahl war dies seit der Premiere im 2003. 80 weniger waren es als in eben diesem Jahr, 57 weniger als im letzten Jahr und 1174 weniger als im Rekordjahr 2004.

Mehr darüber: zurichmarathon.ch

Infos zum Obermain-Marathon am 27.4.08 (23.04.2008)

Startplatz des Obermain-Marathons muss verlegt werden Erst war es ein Gerücht, dann eine Vermutung, später eine Wahrscheinlichkeit – und jetzt ist es amtlich: Der Start des Obermain-Marathons muss verschoben werden. Jedoch nicht zeitlich: Er findet weiter am Sonntag, 27. April 2008, statt. Jedoch örtlich: Der Start für die Disziplinen muss aus der Bahnhofstraße herausgenommen werden – und findet nun in der Bischof-von-Dinkel-Straße statt. Der Grund: Die Bahnhofstraße Bad Staffelstein wird weiter umgebaut, der zweite Bauabschnitt startet anfangs nächster Woche. Es war lange klar, dass gebaut werden würde – nur ab wann die Bagger rollen würden, das steht erst seit wenigen Tagen fest. Für Hauptorganisator Karl-Heinz Drossel und seine Helfer vom TSV 1860 Staffelstein ist das kein Beinbruch: Zusammen mit Günther Kestel, den Verkehrs- und letztendlich Marathon-Beauftragten der Stadt Bad Staffelstein, hatte es für den Fall der Fälle bereits einen Plan B in der Schublade gegeben. Und dieser Plan B wird nun greifen. “Zum Einlaufen ist der neue Startbereich sogar noch besser“, sieht Karl-Heinz Drossel alles gelassen. Die Startlinie findet sich in der Bischof-von-Dinkel-Straße unweit der Einmündung St.-Anna-Straße.

Die Läufer müssen dann erst die genannte Bischof-von-Dinkel-Straße entlang laufen, biegen dann in die Adam-Riese-Straße ein und wenig später in die Bahnhofstraße. Von da ab wird der Streckenverlauf dann gleich dem im vergangenen Jahr sein. “Wir empfehlen den Läufern die großen Parkplätze wie den Kirchberger Parkplatz, die Adam-Riese-Halle oder auch am Staffelberg-Center, genauso wie die Moll-Parkplätze und die Alka Parkplätze“, so Kestel. Alle sind binnen weniger Minuten (maximal deren fünf) zu Fuß zu erreichen – und für Sportler sowieso kein Problem. Bislang haben sich für den Obermain-Marathon 1775 Teilnehmer gemeldet Eine stolze Meldezahl, obwohl am selben Tage in Bayreuth eine weitere Laufveranstaltung durchgeführt wird, bei der auch der Halbmarathon angeboten wird und in Würzburg eine weitere Großveranstaltung stattfindet. Bis zum 25. April 2008, 17:00 Uhr kann aber nach wie vor ONLINE unter www.obermain-marathon.de  nachgemeldet werden. Natürlich würden wir uns freuen, wenn wir trotz der genannten Veranstaltungen in diesem Jahre die 2000er-Marke „knacken“ könnten.

Mehr darüber: www.obermain-marathon.de

Tour de Tirol 2008: Patrizia Rausch & Jonathan Wyatt – die Titelverteidiger auch heuer wieder am Start (23.04.2008)

Der 2-fache Tour de Tirol-Sieger und 6-fache Berglaufweltmeister Jonathan Wyatt hat sich für die Laufsaison 2008 zwei Ziele gesetzt: den Olympiamarathon in Peking und einen erneuten Sieg bei der Tour de Tirol. Seit gestern ist seine Teilnahme bei der diesjährigen Tour de Tirol fix, schließlich kann Wyatt im Rahmen des Kaisermarathons auch gleich die Strecke der Berglauf-WM 2009 testen.

Auch die frisch gebackene Bronzemedaillengewinnerin der Staatsmeisterschaften im Halbmarathon in Linz und 2-fache Tour de Tirol-Siegerin Patrizia Rausch hat Ihre erneute Teilnahme bei Tour de Tirol 2008 fixiert. Wir gratulieren zur tollen Zeit in Linz und freuen uns auf eine spannende Tour de Tirol-Titelverteidigung. Wir freuen uns über die Teilnahme und sind gespannt wer es in diesem Jahr mit Jonathan Wyatt und Patrizia Rausch aufnimmt. Euer Tour de Tirol-Team

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Hightech-Diagnostik bei Marathon & Running Hamburg am 25. und 26.4.08 (23.04.2008)

Gutes für die Beine: Ausstatter der deutschen Olympiamannschaften bietet kostenlose Messungen an Worauf Spitzensportler vertrauen, können auch die Freizeitläufer in Hamburg bei der Marathon & Running zählen: Die Bauerfeind AG, offizieller Ausstatter der deutschen Olympiamannschaften, bietet am 25. und 26. April kostenlos Fußdruckmessungen an und präsentiert die Sportschuh-Einlagen TRIactive®. Außerdem besteht am Stand des Thüringer Hilfsmittelherstellers die Möglichkeit, Kompressionsstrümpfe anmessen zu lassen, wie sie die Olympioniken zum Beispiel auf dem Flug zu den Sommerspielen nach Peking tragen. Kompressionsstrümpfe – ob für die Venentherapie, den langen Flug oder einen Marathonlauf – müssen genau passen, um richtig wirken zu können. Mit dem digitalen Messsystem IMAGE 3D von Bauerfeind ist das exakte und berührungslose Anmessen von Kompressionsstrümpfen möglich. Dazu streift man sich eigens für den Messvorgang gefertigte Strümpfe über. Innerhalb weniger Augenblicke werden die Beine digital aufgenommen und als 3D-Modell am PC sichtbar. Am Bauerfeind Stand auf der Marathon & Running in Halle B2.EG am Stand 50 beraten anschließend die Mitarbeiter vom Hamburger Sanitätshaus Thum & Wilharm KG bei der Auswahl des richtigen Kompressionsstrumpfes und informieren über Anwendung und Wirkung. Hightech-Diagnostik gibt es auch für die Füße:

Exakt erfassen Sensoren des modernen Fußdruckmesssystems MediLogic® die Druckverhältnisse an den Füßen. Die gemessenen Daten werden an einen Computer übertragen. Das System ermittelt statische und dynamische Drucksituationen und stellt diese grafisch dar. So werden Druckspitzen und damit Problemzonen der Füße sichtbar gemacht. Ein Fachmann wertet die Ergebnisse gleich aus und informiert, wie unter anderem orthopädische Einlagen in den Schuhen Beschwerden lindern können. Auf Wunsch passt das Sanitätshaus Thum & Wilharm KG innerhalb weniger Tage die Einlagen maßgenau an, zum Beispiel die 3-Zonen-Sportschuheinlage TRIactive. Sie wurde speziell für die Bedürfnisse aktiver Menschen entwickelt und besteht aus drei Härtezonen, die fließend ineinander übergehen und auf verschiedene Belastungs- und Bewegungsmuster abgestimmt sind. Die Einlage von Bauerfeind gibt es in drei eigenständigen Modellen – fürs Laufen, für Ballsportarten sowie für Wandern und Walking. Bauerfeind Ansprechpartner am Messestand: Britta Daum, Telefon: 0162 1086263 Weitere Informationen: www.bauerfeind.com

Zweite Auflage des thüringenULTRA am 5.7.08 (23.04.2008)

Im Juli diesen Jahres gibt es die zweite Auflage des thüringenULTRA, eines 100km-Laufes auf einem großen Rundkurs mit 2100 Höhenmetern und 16 Verpflegungspunkten. Veranstalter ist eine kleine laufbegeisterte Truppe aus Fröttstädt, wo auch Start und Ziel sind. Und da nun die 100km nicht jedermanns Sache sind, gibt es die Möglichkeit innerhalb einer Staffel 2x50km oder 4x25km zu starten. In diesem Sinne und mit ultrafreundlichen Grüßen Gunter Rothe i.A. OrgTeam thüringenULTRA

Mehr darüber: www.thueringenultra.de 

Energiestoffwechsel - Laktat macht Ausdauer sichtbar - von Andreas Butz (23.04.2008)

Andreas Butz beschreibt, wie Laktatwerte den Energiestoffwechsel von Läufern sichtbar machen. Ein entsprechend antrainierter, effizienter Energiestoffwechsel entscheidet über die Ausdauer und Leistungsfähigkeit von Langstreckenläufern.

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Laufspecials locken nach Hamburg und München (10.04.2008)

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Gehpausen sind keine Schande - Die zehn häufigsten Fehler bei der Marathonvorbereitung (10.04.2008)

Hamburg, 09.04.2008. Der Frühling kommt und mit ihm die neue Marathonsaison. Damit der Lauf nicht zur Qual wird, nennt das Internetportal jogmap.de die zehn häufigsten Fehler bei der Marathonvorbereitung - zusammengestellt von Sportmediziner und Buchautor („Die 100 besten Tipps für den Marathon“) Dr. Wolfgang Schillings, dem jogmap-Experten für alle medizinischen Fragen rund ums Laufen. „Auf jeden Fall sollten Läuferinnen und Läufer sich medizinisch durchchecken lassen, bevor sie mit dem Training beginnen“, so der Experte. „Auch ein übermotivierter Start, bei dem sich der Läufer am Anfang überfordert, bringt nichts. Besser ist es, man fängt locker mit dem Training an und steigert sich dann anhand eines professionellen Trainingsplans allmählich bis zum Wettkampftag.“ Für den großen Tag sollten sich vor allem Marathonneulinge keine zu ehrgeizigen Ziele setzen - das führt schnell zu Frustration. „Lieber zeitliche Puffer einbauen“, rät Schillings. „Gehpausen sind keine Schande.“ Marathonvorbereitung – die Top Ten der häufigsten Fehler 1. Einfach drauflos laufen Vor dem Training ist eine sportärztliche Untersuchung Pflicht. Außerdem brauchen Läuferinnen und Läufer einen Trainingsplan – davon profitiert nicht nur die Gesundheit, sondern auch die Zielzeit beim Marathon. 2. Übermotivierter Einstieg Zu Beginn des Trainings dürfen die Strecken ruhig kurz sein. Und für die Laufgeschwindigkeit gilt: Am Anfang lieber im Wohlfühltempo laufen, anstatt sich zu überanstrengen. 3. Zu wenig lange Läufe In den letzten drei Monaten vor dem großen Tag sollten verstärkt „Long Jogs“, also lange Läufe von zwei bis drei Stunden, ins Training eingebaut werden. 4. Falsche Ausrüstung Dass die Schuhe stimmen sollten, ist Ehrensache. Was außerdem zur Grundausstattung gehört:

Mindestens eine lange und eine kurze Hose sowie ein Laufshirt aus atmungsaktivem Funktionsmaterial und eine wind- und wasserabweisende leichte Jacke. 5. Fehlendes Technik-Training Laufen kann jeder – aber richtiges Laufen will gelernt sein, am besten mithilfe des Lauf-ABCs. Den Podcast dazu gibt es bei jogmap.de kostenlos zum Download. 6. Unkoordiniertes Atmen Um die richtige mittlere Belastung zu finden, wird das Lauftempo am besten langsam gesteigert, bis die Atemarbeit deutlich zu spüren ist. Ungefähr dort liegt die sogenannte anaerobe Schwelle. Wer jetzt einen Tick langsamer läuft, hat die ideale Belastung. 7. Falsches Dehnen Dehnungen nach hartem Training oder nach einem schweren Wettkampf können eventuelle muskuläre Schäden noch vergrößern. Besser: zur Verarbeitung der Belastung sanft auslaufen. 8. Fehlendes Krafttraining Krafttraining ist ein entscheidendes Element im Gesamtkonzept des gesunden Laufens, denn nur ein stabiler und kräftiger Bewegungsapparat ist den Belastungen eines langen Laufs gewachsen. 9. Mangelnde Nährstoffe Die Nährstoffe für den Ausdauersportler sollten sich aus 60 Prozent Kohlenhydrate, 25 Prozent Fett und 15 Prozent Eiweiß zusammensetzen. 10. Unrealistische Zielsetzung Eine unrealistische Zielzeit führt schnell zur Frustration. Deshalb: zeitliche Puffer einbauen! Gehpausen sind keine Schande.

Weitere Infos unter www.jogmap.de. 

Halbmarathon München am 20. April 2008 - Online Anmeldung noch bis 11. April möglich! (10.04.2008)

München, 09. April 2008 - Am 20. April steht der 4. Halbmarathon München im Olympiapark auf dem Programm. Bereits über 1.000 Teilnehmer - sowohl ambitionierte Läufer als auch Freizeitsportler - haben sich dafür angemeldet. Das sind etwa 15% mehr Teilnehmer als im Vorjahr. Angeboten werden der Halbmarathon über 21,1 km sowie ein 10 km Lauf. Für Einsteiger gibt es einen 5 km "Fun Run". Die Zeitnahme erfolgt per Chip, der am Schuh eingeschnürt wird. Als Novum wird kein Chippfand erhoben, die Chips müssen allerdings im Ziel wieder beim Veranstalter abgegeben werden. Beim 10 km Lauf gilt es, eine amtliche vermessene 5 km Runde im Olympiapark zweimal zu absolvieren, beim Halbmarathon werden 4 Runden und eine Schlußrunde über 1,1 km gelaufen.

Der Startschuss fällt unter der Schirmherrschaft von Bürgermeisterin Christine Strobl um 10 Uhr auf dem Coubertinplatz, der auch gleichzeitig Rundendurchlauf und Ziel ist. Alle Teilnehmer erhalten ein Erinnerungsgeschenk, für Verpflegung ist gesorgt. Getränke werden von den Partnern Erdinger Alkoholfrei und Rivella zur Verfügung gestellt. Für die Sieger und Altersklassenplatzierten gibt es Ehrenpreise. Ein weiteres Schmankerl erwartet die Teilnehmer nach dem Lauf: Alle Läufer können in der Olympiaschwimmhalle ihre müden Beine entspannen, der Eintritt ist im Startgeld bereits enthalten. Die Anmeldung für die Veranstaltung ist noch bis zum 11. April online möglich, danach dann vom 17. - 19. April im Kaufhaus Karstadt am Stachus möglich.

Weitere Info: www.halbmarathon-muenchen.de 

Lichtenauer Wasserlauf am 6.7.08 (10.04.2008)

Bereits zum dritten Mal findet am 06. Juli 2008 der Lichtenauer Wasserlauf statt. Das Start-Ziel-Gebiet liegt direkt zwischen Lutherbrücke und Kanzlerpark, führt vorbei am Schiffbauerdamm, über die Marschallbrücke zum Ludwig-Erhard-Ufer, immer entlang der Spree. Vorbei an Sehenswürdigkeiten wie dem Reichstag und mit gutem Blick auf den neuen Hauptbahnhof, bietet die Strecke ein sportliches Flair der besonderen Art.

Bis zum 03. Juli 08 können sich Interessierte für 10km Lauf (Startgeld: 10Euro), 5km Lauf (Startgeld: 8 Euro), 800m Bambini Lauf (unter 14 Jahren / Startgeld: 2 Euro) oder das Familienspecial (2 Erwachsene und 1 Kind, je freie Streckenwahl/ Startgeld: 20 Euro) online anmelden : http://www.lichtenauer.com/startseite  oder am Starttag direkt vor Beginn des Laufs.

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Offizielle Streckenvermessung für Würzburg-Marathon erfolgreich durchgeführt (10.04.2008)

Pünktlich, 3 Wochen vor dem Startschuss am 27.April wurde die Strecke für den iWelt-Marathon (Marathon und Halbmarathonstrecke) durch den offiziellen Vermesser des DLV Karl-Josef Roth (Leichtathletik-Verband Rheinland) am Sonntag ab 7:00 Uhr offiziell vermessen.

Einer der erfahrensten Vermesser des DLV mit nationaler und internationaler Zulassung, der Abteilungsleiter im Bereich Bodenmanagement im Vermessungsamt Trier ist, hat am Sonntag die Strecke insgesamt dreimal vermessen. Die Vermessung wurde durch die Polizei erfolgreich begleitet.

Nach insgesamt 15 Stunden war es amtlich: die Strecke ist perfekt und misst exakt 42.195 Meter. Damit ist die Strecke für iWelt-Marathon und WVV- Halbmarathon offiziell vermessen. Übrigens hat der Streckenverlauf dem Vermesser Herrn Roth so gut gefallen, dass er persönlich am im kommenden Jahr als Läufer teilnimmt. Würzburg Marathon sagt Danke und herzlich willkommen!

Günter Herrmann Organisation iWelt-Marathon Würzburg

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Rückblick auf 5. FREIBURG MARATHON 2008 (10.04.2008)

11.646 liefen mit. 60.000 Zuschauer an der Strecke. Neuer Streckenrekord bei den Frauen.

Zwei „alte“ Hasen entscheiden das Rennen für sich: Birgit Bartels siegte in 2:49:22 Stunden mit neuem Streckenrekord. Bei dem Marathon der Männer entschied Ulrich Benz in 2:28:21 das Rennen für sich. Auf der Halbmarathonstrecke siegten Marcel Juranek in 1:09:42 bei den Männern und Anja Schnabel im Frauenrennen (1:20:42).

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Amüsantes aus der Welt der Drohmedizin (10.04.2008)

Kennen Sie ein Medikament, bei dem von 37 positiven Studien 36 veröffentlicht werden. Von den 33 negativen nur aber ganze 3 an die Öffentlichkeit dringen?

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Fürth Cross - Halbmarathon beim Stadtwaldlauf des LAC Quelle Fürth am 05.04.2008 - Bildbericht von Thomas Schmidtkonz (09.04.2008)

Nach einer Reihe von Straßenläufen in letzter Zeit in unserer Gegend entdecke ich endlich mal einen Waldlauf in unserer Region. Er nennt sich sogar verheißungsvoll Fürther Cross - Halbmarathon und die Laufstrecke soll nur durch den Wald führen. Außerdem soll uns eine hügelige Strecke erwarten. Da läuft mir ja nach diesen monotonen und gleichförmigen Straßenläufen der letzten Zeit förmlich das Wasser im Munde zusammen. Da kann ich nicht widerstehen, da muss ich trotz mittelprächtiger Wetteraussichten mitmachen!

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Dr. Strunz: Doping ist Dummheit - Arginin sorgt für Höchstleistung (08.04.2008)

Doping ist Dummheit behaupte und beweise ich seit nunmehr 20 Jahren. Beweise an meinem eigenen Körper, dass man die erwünschte Leistungssteigerung sehr wohl auch auf natürlichem Wege erreichen kann. Wenn man das entsprechende physiologische Wissen hat ...
... Kurz und gut: Wirkliche Höchstleistung, wie sie soeben der Weltstar Haile in Berlin vollbracht hat, hat banale physiologische Ursachen. Arginin. Eiweiß.

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Andreas Butz: Leistungsverbesserung - Aufgezeigt an drei Läufer-Karrieren - mit Stufentests am Laufband (08.04.2008)

Andreas Butz beschreibt, wie Läufer ihre Laufleistung verbessern können. Eine wichtige Messgröße sind dabei Stufentests mit Laktat- und Pulsmessung am Laufband, wie hier drei konkrete Fallbeispiele demonstrieren. So zeigt Butz was Ziel eines leistungsorientierten Trainings ist und wie sich Leistungsverbesserung auf den Organismus auswirkt.

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Dr. Strunz: Der Wüsten-Marathon des Sables ... (08.04.2008)

Der Wüsten-Marathon des Sables ist "der schönste Lauf der Welt und die Symbiose dessen, was man mit Gesundheit beschreiben könnte" sagt einer der 57 deutschen Teilnehmer, der Sportmediziner Dr.Alfred Witting, der schon über 100 Marathon- und Ultra-Marathon-Läufe erfolgreich absolviert hat. Der muss es wissen. Der lebt es. Solchen Kollegen glaube ich. Der Mann kennt das Geheimnis der Gesundheit!

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Dr. Müller-Wohlfahrt: Fitnessfalle Büro (08.04.2008)

Der Arbeitsalltag fordert heute weniger körperliche als vielmehr geistige Anstrengungen. Dazu kommen Stress und Hektik. Das schlägt auf den Magen und die Hüften. Die Glücksformel lautet deshalb: richtige Ernährung und viel Bewegung Termine am laufenden Band, immer wieder Kaffee als Muntermacher und gegen das Magenknurren etwas Süßes oder ein Snack vom Imbiss nebenan. Wer sich bei der Arbeit so ernährt, wird auf Dauer müde, antriebslos und übergewichtig. Wer also nicht schlaff an der Karriereleiter hängen will, braucht nur einige wenige Tipps zu beachten.

Ganz wichtig: niemals vor dem Computer essen. Alles, was am Arbeitsplatz erledigt wird, zählt im Unterbewusstsein als Arbeit. Kohlenhydrate die beim E-Mail-Lesen aufgenommen werden, ignoriert der Körper größtenteils, und der Sättigungseffekt bleibt aus. Auch stressbehaftete Gesprächsthemen haben in der Mittagspause nichts verloren. Eine arbeitsfreie und ausreichend lange Mittagspause ist eine unerlässliche Voraussetzung für Konzentration und effektives Arbeiten am Nachmittag ...

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Dr. Strunz: Bauchspeck ... (08.04.2008)

Bauchspeck stört viele Menschen. Das weiß ich, weil ich Ihre Briefe lese. Verzweifelte Hilferufe. Immer das gleiche Thema: Fettabbau klappt ja einigermaßen, aber eben gerade nicht am Bauch.

Abhilfe? Längst bekannt. Nur eben Ihnen nicht.

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7-Tage-Lauf-Athen 2008 - Aus deutscher Sicht ein absoluter Erfolg (07.04.2008)

Letzten Freitag (28.03.2008) um 12.00 Uhr unserer Zeit (13.00 Uhr in Griechenland) endete der zweite Athener 7-Tage-Lauf mit großartigen Erfolgen für die deutschen Läufer. Aber auch die Griechen können sich freuen: Veranstalter Costas Baxevanis lief selbst mit und erreichte als Neunter 737 km. Da es für diesen Lauf keine offizielle Bestenliste über sieben Tage gibt, werden von Athen die 6-Tage-Splits für internationale Listen zugrunde gelegt. Als Sieger ging der 53-jährige Wolfgang Schwerk mit 1.012 km hervor, Zweiter wurde Hans-Jürgen Schlotter (45) mit 900 km. Beide zeigten Leistungen der Spitzenklasse. Wolfgang Schwerks 6-Tage-Split lag bei 912 km. Bisher war in Deutschland nur er selbst zwei Mal weiter gelaufen: 1.010 km in Erkrath 2007 sowie 936 km als 6-Tage-Split in Athen, ebenfalls in 2007. Es gibt weltweit nur 34 Leistungen jenseits der 900 km – Wolfgang Schwerk hat drei davon selbst aufgestellt.

Der 6-Tage-Split von Hans-Jürgen Schlotter liegt bei 849 km, damit hat er einen neuen deutschen Rekord in der Altersklasse M45 aufgestellt. Bei den Frauen zeigte Martina Hausmann (48) einmal mehr, wie beständig und gleichmäßig sie lang laufen kann. Sie holte sich mit 743 km in 144 Stunden den deutschen Rekord zurück, den sie vor einem Jahr an gleicher Stelle an Cornelia Bullig verloren hatte. Nun hält Martina wieder sowohl den deutschen 6-Tage-Bahn- als auch den 6-Tage-Straßenrekord und diese liegen nur 850 m auseinander. Nach sieben Tagen konnte Martina Hausmann 804 km für sich gutschreiben und ließ damit nur vier Männern den Vortritt. Noch ein schönes Highlight am Schluss: Der 66jährige Dieter Albrecht lief 583 km (513 km in 6 Tagen) und landete an 18. Stelle. Sein 6-Tage-Split bedeutet neuen deutschen Rekord in der M65. Gratulation! Mehr darüber: http://statistik.d-u-v.org  und http://www.ultra-marathon.org

Dr. Müller-Wohlfahrt: Kraftvoll in den Sommer: Das Power-Workout für den perfekten Strand-Auftritt (07.04.2008)

Wer am Strand eine gute Figur machen will, sollte spätestens jetzt mit dem Training starten – Die besten Tipps für den Weg zum Beach-Body München, März 2008 – Winterschlappen Armen und kugeligen Bäuchen kann man effektiv zu Leibe rücken: Der dreifache Biathlon-Junioren-Weltmeister Christoph Stephan aus dem PROFELAN Sportsteam von [formula] Müller-Wohlfahrt zeigt in seinem Sommerworkout, wie man mit nur wenigen Übungen den ganzen Körper straffen kann und blitzschnell in Badehosen-Form kommt. Kleine Veränderungen im Speiseplan helfen zusätzlich, den Beach-Body-Look dauerhaft zu behalten. Knackig oder kugelrund? Um den Bauch dauerhaft straff und sexy zu formen, ist eine ausgewogene und gesunde Ernährung sehr wichtig. Dazu müssen Obst und Gemüse nicht den größten Platz auf dem Teller einnehmen: Hochwertige Proteine aus Geflügel und magerem Fisch helfen vor allem nach dem Training bei der Muskelpflege von innen. Eine perfekte Ergänzung dazu bietet zum Beispiel Pro Collagen Plus, es stärkt und schützt das Bindegewebe mit wertvollen Aminosäuren. Vitalstoffe wie Magnesium und Zink unterstützen die Regeneration der Muskeln zusätzlich. Wichtig: Fleisch, Fisch und Geflügel möglichst ohne Saucen, Marinaden oder Panade verzehren; diese enthalten nur unnötige Kalorien, die mühsam wieder abgearbeitet werden müssen. Versteckte Fette sollten ebenso vermieden werden; im Kaffee macht sich fettarme Milch genauso gut wie Kaffeesahne und statt Keksen und Schokolade kann man auch zu Gummibärchen, einem Stück Obst oder naturbelassenen Nüssen greifen.

Fett weg – aber richtig! Um den Bauch möglichst rasch und effektiv schmelzen zu lassen, ist Bewegung ein wichtiger Faktor. Ideal ist eine Cardio-Sportart wie Schwimmen, Rudern, Laufen oder Crosstraining. Dieses Training sollte jede Woche drei- bis viermal 40 bis 90 Minuten lang in einem Tempo ausgeführt werden, bei dem man sich noch locker unterhalten kann. Wer die Übungen von Christoph Stephan damit kombiniert, hat das perfekte Rundum-Training gegen schlappe Arme und Kugelbäuche. Alle gezeigten Übungen sind leicht nachzuvollziehen; erste Ergebnisse stellen sich schon nach wenigen Wochen ein. Optimal wäre es, die Übungen drei- bis viermal wöchentlich durchzuführen und jeden einzelnen Move wie angegeben zu wiederholen und insgesamt drei Durchgänge davon zu machen. Die anschließenden Stretches runden das Programm ab und ziehen die beanspruchten Muskeln wieder in Form. Jeden Stretch sollte man 30 bis 40 Sekunden lang halten. Über die [formula] Müller-Wohlfahrt Health & Fitness AG  Die [formula] Müller-Wohlfahrt Health & Fitness AG entwickelt, produziert und vertreibt seit 1998 frei verkäufliche Arzneimittel zur Therapie sowie Nahrungsergänzungen zur Prävention und gesundheitlichen Unterstützung. Diese Produkte basieren auf Erfahrungen und Erkenntnissen aus der Sportmedizin und dem Hochleistungssport. Gerade die hoch spezialisierte Sportmedizin hat wesentliche Erkenntnisse über körperliche Vorgänge hervorgebracht, die von großer Bedeutung für die Gesundheit und das Wohlbefinden aller Menschen sind.

Weitere Informationen unter www.formula-mw.de

LAUFMARATHON HAVANNA - 16. NOVEMBER 2008 (07.04.2008)

16. November fällt der Startschuss zum "Marabana" Marathon und ist auch dieses Jahr Ziel von Teilnehmer aus aller Welt. Es werden der Marathon über 42 km, der Halbmarathon über 22 km und Strecken über 15 km und 10 km gemessen. Der sportliche Ehrgeiz steht für die meisten ausländischen Teilnehmer an zweiter Stelle: Das Lauferlebnis inmitten des barocken Flairs der Altstadt, der Blick auf das Meer und klassische Ville am Malecón, der berühmten Uferpromenade und nicht zuletzt die Begeisterung und Freude der einheimischen Teilnehmer und Besucher sind die Hauptattraktion.

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Deggendorfer Halbmarathon am 30.03.2008 -  Laufcoaching Halbmarathon - Bericht von Jochen Brosig (07.04.2008)

Heute starte ich aus der ersten Reihe. Die üblichen Drängeleien, aber das gibt sich nach ein paar hundert Metern. Vorne eine Spitzengruppe mit 15 Mann und ich mittendrin. Da kann doch etwas nicht stimmen. Genau, 3:40 bei KM 1 sind für mich beim HM zu schnell. Also, ----- wie könnte das gehen? So wie immer? Von außen betrachtet vielleicht schon. Du setzt einen Fuß vor den anderen. Aber eigentlich ja und nein. Bewusst, selbstreflexsiv sollst du laufen. Alles muss stimmen.

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Burgebracher Straßenlauf über 10 Kilometer am 30.03.2008 - Bericht von Thomas Schmidtkonz (07.04.2008)

Burgebracher Straßenlauf über 10 Kilometer - Sechs windige Runden Nur wenige Tage nach dem Ostermontagshalbmarathon in Scheßlitz starte ich zur Abwechslung mal bei einem Zehnkilometerlauf. An so eine "Kurzdistanz" habe ich mich schon lange nicht mehr gewagt. Die Strecke führt auf einem Rundkurs ohne große Höhepunkte und Anstiege um ein Gewerbegebiet am Stadtrand von Burgebrach. Auf den geplanten 6 Runden werden wir 10 Kilometer zurücklegen.

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Bericht vom Bad Salzuflen - Marathon am 23.02.2008 von Michael Back (04.04.2008)

Meine Winterpause ist zu Ende. Am 23.2.08 lief ich den Marathon im Forst von Bad Salzuflen. Um 12.15 an diesem 23. Februar fällt der Startschuss in Bad Salzuflen, ca. 20 km östlich von Bielefeld. Meine Freundin und ich verbinden eine Kurzurlaub mit diesem Wettbewerb. Im Dezember hab ich mich von der vergangenen Laufsaison gut ausgeruht und startete so Anfang Januar mit meiner Vorbereitung für diesen Lauf.

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Halbmarathon in Scheßlitz am 24.03.2008 - Beflügelnde Worte - Bericht von Jochen Brosig (04.04.2008)

Wir starten gegen den Wind, da heißt es sich eine Gruppe suchen in der man abtauchen kann. When are we running. Ich finde eine mit Reinhold und Thomas. Die Roadrunners. Werner ist schon enteilt. Get it on, get it on, get it on! Der Vordermann unserer Gruppe zieht noch mal an. Heute ist das Tempo für mich zu hoch und bei KM 5 muss ich abreißen lassen. Bei KM 8 läuft Roland aus Scheßlitz auf mich auf. „Häng dich dran! Die kriegen wir wieder.“

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Running Day Penzberg 2008 – Die Läufer können kommen (01.04.2008)

Penzberg/München, 27. März 2008 – Die Vorbereitungen für den Running Day Penzberg am 05. Juli verlaufen ganz nach Plan: „Die Strecke ist vermessen, die Unterstützung von Seiten der Behörden und Sponsoren ist sehr gut, die Läufer können kommen“, freut sich Christian Walter, zusammen mit Harald Brändle Organisator des neuen Laufevents im Bayerischen Oberland. Und die Voraussetzungen dafür sind auch geschaffen - ab sofort ist die Anmeldung über die Web-Seite www.runningday-penzberg.de  möglich. Der Running Day Penzberg wendet sich an Vereine, Schulen, Firmen und Behörden, Familien und Einzelpersonen, egal ob Hobbyläufer oder Laufinteressierter.

Alle Informationen zum Running Day Penzberg sind ebenfalls auf der Web-Seite www.runningday-penzberg.de  zu finden.

Fußball Weltmeisterschaft 2010 - Von Berlin nach Südafrika im Laufschritt (01.04.2008)

Extremsportler Claudia Weber aus Waltrop und Thomas Wenning aus Bocholt wollen am 9. Juli 2009 vom Berliner Olympiastadion, genau 3 Jahre nach dem Endspiel der WM 2006 in Deutschland, zu ihrem Lauf bis zum Eröffnungsspiel am 11. Juni 2010 in Johannesburg starten. In 338 Tagen legen die beiden Sportler eine Gesamtstrecke von über 14000 Kilometern zurück, so dass sie jeden Tag mindestens die Marathondistanz von 42,2 Kilometer laufen werden. Bei dem Start im Berliner Olympiastadion wollen die Langstreckenläufer einen Fußball überreicht bekommen und diesen dann über die Gesamtstrecke mitführen, um den Ball bei der Eröffnungszeremonie feierlich zu übergeben. Das Motto der Fußball Weltmeisterschaft 2006 war "Die Welt zu Gast bei Freunden", das Motto der Extremsportler für ihren Lauf wird sein "Die Freunde kommen mit einem Gastgeschenk". Der Fußball soll ein Symbol des Friedens sein und durch die Länder getragen werden. Jederzeit können sich Sportler aus der ganzen Welt den beiden Läufern anschließen, um den Ball beim Eröffnungsspiel in Johannesburg zu überreichen. Bei dem Laufprojekt sollen Spenden für eine Hilfsorganisation in Afrika gesammelt werden.

Viele weitere Informationen über die beiden Extremläufer sind auf Ihrer Homepage www.thomaswenning.de  abzurufen.

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