laufspass.com - Aus Freude am Laufen

laufspass.com - Spaß und Freude für Läufer am Laufen und Marathon

Seite zu Favoriten hinzufügen
Seite weiterempfehlen

Seite übersetzen / Translation:
 
Startseite Suchen
News Inhalt von A-Z
Impressum English pages
 
Bücher bei amazon.de von Thomas Schmidtkonz

100. Kosice Marathon am 1. Oktober 2023 - Laufbericht und Bilder von Jürgen Sinthofen  

Autor:  Jürgen Sinthofen

E-Mail

Weitere Laufberichte

Kosice Marathon am 1. Oktober 2023
Jürgen im Ziel beim Kosice Marathon am 1. Oktober 2023

Laufbücher bei amazon.de

Alles für Fitness und Gesundheit von Dr. Strunz bei forever young

Bücher
Eiweiß zum Abnehmen
Nahrungsergänzung
Omega 3 und Öle
Selbsttests
Snacks&Superfoods
Trainings und Regeneration
Vitamine

100. Kosice Marathon am 1. Oktober 2023

Eine meiner Sammlungen von Marathonthemen ist die jeweils ältesten Marathone je Kontinent zu erlaufen. Da der 100. Kosice Marathon der älteste Marathon in Europa und der dritt älteste weltweit ist, war es klar an diesem Jubiläumslauf teilzunehmen. Hoffentlich läuft es besser als meine Teilnahme am 100. Boston Marathon ….

Am Donnerstag ging es zu Dritt mal wieder mit dem Auto von Bamberg 1.100km in Richtung Kosice in der Ostslowakei. Mit Zwischenübernachtungen in Brünn und Levoca war die Anreise sehr interessant und angenehm. Zudem sparten wir eine teure Übernachtung in Kosice. Die Übernachtungspreise waren bereits ein halbes Jahr vor der Veranstaltung explodiert und es standen fast keine Betten mehr zur Verfügung! Das war nicht schön, ja schon unverschämt. Also eventuell zwanzig oder dreißig Kilometer außerhalb der Stadt günstig buchen und dann morgens rein fahren da der Start erst um 9 Uhr ist – parken ist auch in der Nähe von Start und Ziel problemlos und am Sonntag kostenfrei! Zudem kann man bei Präsentation der Startnummer von Freitag bis Sonntag den ÖPV kostenlos benutzen.

Wir holten unsere Startunterlagen im Kulturpark, ca. 400m von Start/Ziel am Samstag Vormittag ab. Keine Warteschlange, alles klappte prima. Aber unbedingt den Personalausweis mitnehmen – da wird echt penibel kontrolliert! Die EliteläuferInnen gaben gerade eine Autogrammstunde, die mini Expo bot nichts Interessantes. Aber Achtung, am Samstag Nachmittag warteten Lauffreunde in einer 450m langen Schlange bei leichtem Nieselregen im Freien auf ihre Startnummer mit Namen und Nationalflagge und einem Programmheft nur in Slowakisch.

Sonntag, Renntag. Es war bedeckt, ca. 14°C und etwa 4.100 Marathonis warteten auf den Start ganz in der Nähe des Hilton Hotels. Eine richtige Blockeinteilung gab es nicht, trotzdem ging es ganz ohne Gedrängel im Startbereich.
Pünktlich um 9 Uhr erfolgte der Start, nach ca. 2,5 Minuten überquerte ich die Startlinie. So weit so gut – aber für die LäuferInnen welche bis zu 4 Minuten bis zur Startlinie verloren hatten, und in der Regel langsamere Protagonisten waren, sollte sich das noch rächen – aber dazu später mehr.

Kosice Marathon am 1. Oktober 2023

Kosice Marathon am 1. Oktober 2023

Kosice Marathon am 1. Oktober 2023

Kosice Marathon am 1. Oktober 2023

Unter sehr viel Beifall und bester Stimmung ging es locker los, links und rechts am Archäologischen Museum und der St. Elisabeth Kirche vorbei. Wir konnten frei laufen und ich fand bald meinen Schritt – was nebenbei gesagt in meinem Alter auch diffiziler wird. Nach 3km schloss ich zu einer schweizerischen Läuferin auf, die ihren ersten Marathon lief. Wir umrundeten einen Park und liefen dann auf recht uninteressanten Straßen an der Kunsthalle vorbei bis km 13. Wir unterhielten uns prima und ich war motiviert mit Christin bis km 21 mitzulaufen. Für mich inzwischen eine echte Herausforderung …

Dann 1,5km auf einer Pendelstrecke rechts der Straßenbahn hoch Richtung Ziel, dann auf der anderen Bahnseite zurück und 3,5km eine lange gerade Straße wieder Richtung Innenstadt. Hier überholte uns das keniatisch/äthiopische Elitefeld auf dem Weg zu einem neuen Streckenrekord. Die letzten 2km der ersten Runde liefen wir wieder auf bekannter Strecke zum Start/Ziel, nur dass wir nun auf ekligem Kopfsteinpflaster laufen mussten damit die LäuferInnen zum Zieleinlauf auf dem glatten Asphaltstreifen rennen konnten.

An der Strecke gab es genügend Wasser in Bechern oder 0,33l Flaschen und ein isotonisches Getränk alle 2,5km. Alle 5km dazu noch Bananen, Zuckerwürfel und irgendein Energieriegel. Die Strecke war mit blauen Pfeilen super markiert, auch jeder Kilometer wurde klar angezeigt.

Kosice Marathon am 1. Oktober 2023

Kosice Marathon am 1. Oktober 2023

Kosice Marathon am 1. Oktober 2023

Kosice Marathon am 1. Oktober 2023

Kosice Marathon am 1. Oktober 2023

Kosice Marathon am 1. Oktober 2023

Kosice Marathon am 1. Oktober 2023

Nach 2.28h erreichte ich die 21,1km Marke. Ich war kaputt, hatte aber mit Christin bis hierhin, wie erhofft, mitgehalten. Ich wünschte ihr eine gute zweite Runde und prognostizierte ihr eine 4.50 Endzeit – tatsächlich lief sie eine 4.50,44 netto!

Ich wusste, dass ich überpaced hatte und bezahlte sofort. Meine Zeiten ging innerhalb weiterer 3 km sofort Richtung 9.30min/km… Jetzt hieß es durchkommen, es wurde etwas wärmer aber alles im grünen Bereich. Das Wetter war perfekt zum Laufen. Auch in der zweiten Runde war an der Strecke eine gute Stimmung. Von den 1,5h nach uns gestarteten knapp 5.000 Halbmarathonis habe ich fast nichts bemerkt – schade, dann wäre die Strecke sicher belebter gewesen. Mit uns liefen auch noch Staffeln und am Samstag Abend gab es einen Minimarathon. Die Rollstuhlfahrer und Skater wurden an einigen Stellen der Strecke von Straßenbahnschienen behindert.

Kosice Marathon am 1. Oktober 2023

Kosice Marathon am 1. Oktober 2023

Ich war froh nach 5.40h das Ziel erreicht zu haben – es war hart, aber auch über eine Stunde schneller als 4 Wochen zuvor in Mexiko City.
Einige LäuferInnen, unter anderem auch Lauffreunde von mir wurden von Offiziellen bei ca. km 32 aus dem Rennen genommen. Aus einem Auto heraus wurde ihnen teilweise rüde die Startnummer abgerissen und eine Finishermedaille in die Hand gedrückt! Damit sollte die Zielschlußzeit von 6 Stunden gewahrt werden.
Wirklich unprofessionell und fast willkürlich. Warum wurde nicht offiziell kommuniziert das z.B bei km 32 die Cut-off Zeit bei 13.30 Uhr läge? Da könnten sich die LäuferInnen darauf einstellen, wobei es weiter ungerecht wäre, da viele LäuferInnen ja bereits viele Minuten bis zum Überqueren der Startlinie verloren hatten….

Diese Probleme hatten Philemon Rono Cherop und Jackline Cherono, beide aus Kenia, nicht. In 2.06,55 bzw. 2.24,43 überquerten sie die Ziellinie. Mit 1 Sekunde Rückstand wurde der Äthiopier Kebede Tulu Wami zweiter und blieb damit auch noch unter dem alten Streckenrekord. Bei Jackline fehlten 40 Sekunden zum Damenstreckenrekord. Alle weiteren Ergebnisse unter
https://championchip.cz/akce/2023100110

Im Ziel erhielten wir eine sehr schöne Medaille und eine Tüte mit einem alkoholfreiem Radler mit Melone, Wasser, Banane und ein paar Riegel.
Die Ergebnisliste wurde auch schnell im Netz veröffentlicht. Auch die Webseite war informativ, allerdings auf Englisch und weitere E-Mails an die Teilnehmer hielten diese auf dem Laufenden.

Mein Resümee

Für ein Startgeld zwischen 45 und 60€ je nach Anmeldezeitpunkt wurde ein gut organisierter Marathon angeboten. Ein Funktionsshirt gab es für weitere 19€.
Eine individuelle Startnummer mit elektronischem Zeitnahmechip sowie ein Verpflegungsbeutel im Ziel sowie ausreichende Verpflegung auch für die letzten LäuferInnen waren internationaler Standard. Allerdings etwas Cola an den letzten Verpflegungsstellen hätten mich erfreut. Die HelferInnen waren etwa zurückhaltend – machten aber einen prima Job. Eine Pasta Party oder Massage gab es nicht, duschen konnte man im Kulturpalast.

Allerdings war die Durchsetzung der 6h Cut-off Zeit dilettantisch bzw. eigentlich nicht akzeptabel – und das mit einer 100jährigen Erfahrung!

Die Laufstrecke auf ca. 200m über Meereshöhe wies kaum Steigungen auf, war super markiert und wurde völlig verkehrsfrei gehalten. Allerdings war die zweimal zu laufende Strecke recht arm an Höhepunkten. Eine persönliche Bestleistung wäre hier möglich.
Die Stimmung war super, auch bei meinem späten Zieleinlauf gab es viel Zuspruch von den Zuschauern, welche in den Straßencafés am Rande der Strecke das Geschehen verfolgten.

Insgesamt war der 100. Kosice Marathon eine gut organisierte und noch preiswerte Veranstaltung und damit empfehlenswert.

Links

Alles für Fitness und Gesundheit von Dr. Strunz bei forever young

Bücher
Eiweiß zum Abnehmen
Nahrungsergänzung
Omega 3 und Öle
Selbsttests
Snacks&Superfoods
Trainings und Regeneration
Vitamine

Mein Deutschlandlauf durch ein bekanntes, unbekanntes Land: 1200 km zu Fuß vom tiefsten zum höchsten Punkt Deutschlands

Das gedruckte Buch dazu - Fotoband

ebook: Mein Deutschlandlauf 2017 vom Westen in den Osten: 1160 km zu Fuß vom westlichsten zum östlichsten Punkt DeutschlandsMein Deutschlandlauf durch ein bekanntes, unbekanntes Land: 1200 km zu Fuß vom tiefsten zum höchsten Punkt Deutschlands

Das gedruckte Buch dazu - Fotoband


Inhaltsverzeichnis

Suchen

Google
 
Web laufspass.com
 
 

Power - Eiweiß zum Abnehmen

Mineralien und Vitamine für die Gesundheit und zur Leistungssteigerung

Pulsmesser - Preiswerte Markengeräte

Powergel und Energieriegel zur Leistungssteigerung

 

 

 

 

Copyright © 2002 / 2024 laufspass.com, Forchheim, Deutschland
Für die Richtigkeit der Angaben übernehmen wir keine Haftung
!
Haftungsausschluss bei laufspass.com / Impressum / Datenschutzerklärung